Comment dormir après une augmentation mammaire 

Se reposer suffisamment après la chirurgie d’augmentation mammaire est essentiel. Dans notre clinique de chirurgie esthétique, nous fournissons aux patients des instructions post-opératoires qui peuvent les aider à être aussi à l’aise que possible sans compromettre leurs résultats pendant les premières semaines de récupération.

Voici quelques conseils dans cet article qui aident les femmes à bien dormir après une augmentation des seins.

Dormir après une augmentation des seins

Il est assez courant d’avoir du mal à dormir sur le dos après une chirurgie mammaire, c’est pourquoi les patientes sont impatientes de reprendre leur position de sommeil normale sur le côté ou sur l’abdomen. Malheureusement, reprendre cette position trop tôt peut créer une tension sur les sutures et augmenter le risque d’une cicatrice plus grande. Le port de vêtements de compression pendant le sommeil atténue la tension sur les incisions pour assurer un résultat lisse et uniforme.

Voici quelques façons qui vous permettent de passer une bonne nuit de sommeil :

Dormir dans un fauteuil inclinable 

Il est important de dormir en position verticale après une abdominoplastie et une augmentation mammaire. Non seulement cette position aide à maintenir l’abdomen dans une position fléchie et à éviter la pression sur les implants, mais elle minimise également l’enflure et l’accumulation de liquide dans le torse pendant les premières semaines de récupération. 

La plupart des patientes profitent de dormir dans un fauteuil inclinable pendant au moins une semaine ou deux. Afin de s’habituer à cette position, il est recommandé de commencer à dormir dans un fauteuil inclinable plusieurs jours avant la date prévue de la chirurgie.

Changer les positions de sommeil

C’est généralement une bonne idée de dormir sur le dos, mais c’est quelque chose que nous recommandons fortement à nos patientes car cela permet d’éviter de créer une pression excessive sur la poitrine et l’abdomen. Aussi, soutenir le torse avec des oreillers peut aider à augmenter le confort. Certaines personnes trouvent également utile de placer des oreillers sous chaque bras pour éviter de se retourner sur les côtés ou sur le ventre.

Éviter les boissons ou les aliments qui peuvent empêcher le sommeil 

Si vous essayez de vous adapter à une nouvelle position de sommeil et que vous ressentez l’inconfort post-opératoire normal d’une augmentation des seins, alors il faut éviter les aliments ou les boissons qui peuvent rendre encore plus difficile l’endormissement. La caféine, l’alcool et le sucre peuvent tous perturber le sommeil, tout comme la navigation sur votre tablette ou votre smartphone la nuit. En réduisant ces habitudes et en vous concentrant sur une consommation d’eau plus importante et une alimentation plus saine, vous aurez plus de facilité à dormir dans une nouvelle position.

Se déplacer pendant la journée 

Les deux premiers jours, nous vous recommandons de vous bouger un peu et même faire un petit tour dans votre jardin. Ce mouvement améliore la circulation, minimise le risque de caillots sanguins, améliore le processus de récupération et facilite le sommeil la nuit. 

Assurez-vous simplement de vous limiter à des activités légères et de ne pas vous forcer physiquement.

Author: Delphine